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Dolor en las articulaciones

¿Usted sufre de dolor en las articulaciones? Una articulación es la ‘bisagra’ entre dos o más huesos. El esqueleto de un ser humano adulto se compone de aproximadamente 206 huesos. Entonces, también hay muchas articulaciones en nuestro cuerpo, alrededor de 170. Dentro de la mano, por ejemplo, tenemos 14 articulaciones. Estas articulaciones pueden ser dolorosas. No hace falta decir que, por lo tanto, hay muchas causas de dolor en las articulaciones.

¿Dolor en las articulaciones? Véase la construcción de las articulaciones

En la mayoría de las articulaciones, los extremos de los huesos están cubiertos por cartílago. El cartílago permite la protección del hueso y ayuda en el movimiento del deslizamiento. Esto es necesario porque por lo general hay mucha fuerza en los huesos dentro de las articulaciones. Es importante que los huesos en una articulación queden juntos. Para eso hay los ligamentos articulares, también conocidos como ligamentos. Estos ligamentos están hechos de tejido conectivo muy fuerte, lo que les permite absorber muchas fuerzas. Los ligamentos forman parte de la cápsula articular. Esta cápsula se encuentra alrededor de la articulación. Dentro de esa cápsula se encuentra la concavidad articular. La concavidad articular se forma por la cápsula articular que se encuentra alrededor de la articulación. Dentro de la concavidad articular se encuentra un líquido viscoso (llamado el líquido sinovial) que asegura que los movimientos de las articulaciones se realizan flexiblemente. A veces se irrita el hueso, el cartílago, o la cápsula articular y esto le da varias síntomas. Si en la estructura de las articulaciones algo no está bien, entonces puede producirse dolor en las articulaciones.

Una o más articulaciones rígidas o dolorosas

En caso de dolor en las articulaciones, hay determinados movimientos que se complican o   ya no los conseguirá, como por ejemplo destapar tapas de rosca, peinar el cabello o levantar una bolsa. También no poder dormir por la noche o despertarse a causa de dolor en las articulaciones son fenómenos comunes. Las formas de dolor de las articulaciones dependen de en cuál de las 170 articulaciones el dolor o la rigidez se encuentran. Si la articulación del dedo gordo del pie, por ejemplo, está rígida y dolorosa, es difícil caminar y de desenrollar el pie. Como resultado, es posible que, como reacción se produzca dolor al tobillo o hasta a la espalda baja. Ya que, todas estas articulaciones se considerarán vinculadas directa o indirectamente entre sí. Un síntoma en una articulación también puede manifestarse en otras partes del cuerpo.

 Las articulaciones en el pie a través de una radiografía

¿Que puede causar dolor en las articulaciones?

Síntomas en las articulaciones a menudo surgen debido a la sobrecarga de una articulación, o por la artrosis y, a veces por una inflamación, por ejemplo gota y el reumatismo. A veces es difícil determinar dónde está el dolor. Por ejemplo, si usted sufre de dolor en las articulaciones del hombro, se puede irradiar a los músculos de la parte superior del brazo, o incluso a la mano.

Dolor en las articulaciones debido a la sobrecarga

La obesidad es una de las principales causas de dolor en las articulaciones. 

El hecho de que caminamos en posición vertical en sí ya es una carga considerable para las articulaciones. Si entonces además, varias decenas de kilogramos adicionales están arrastrados, por ejemplo, surgen problemas de rodilla o dolor de espalda baja. Principalmente se presenta en personas mayores de 50 años, si surge la artrosis leve de las articulaciones, la obesidad conduce a síntomas adicionales. El exceso de repetición de algunos movimientos simples, por ejemplo trabajando con un ratón para ordenadores o teclear mucho, puede dar problemas en la muñeca o en el codo. A menudo, por tanto, no sólo sufre de dolor en las articulaciones, pero los músculos y los tendones también son sensibles.

Cápsulas articulares en el pie

Artrosis y articulaciones dolorosas

La artrosis es con mucho la causa más frecuente de dolor en las articulaciones. Junto con la neuroinflamación, a menudo alimentada por la artrosis. Entonces los nervios también son irritados  y contribuyen al dolor crónico. Por ejemplo, en la artrosis de las vértebras de la espalda baja. La artrosis puede limitar el espacio de los nervios que van hacia la espalda y las piernas. La presión sobre los nervios produce una inflamación de las células nerviosas (neuronas) y si tiene mala suerte, también se producirá una hernia. En caso de una hernia, los nervios tienen incluso menos espacio y el dolor en la espalda y las piernas empeora.

En la artrosis a menudo surge dolor y rigidez en la(s) cadera(s), la(s) rodilla(s), en la base del pulgar o en los falanges superiores de los dedos de la mano. Además, el dedo gordo del pie es una parte bien conocida del cuerpo donde la artrosis puede manifestarse. Especialmente en las mujeres que han caminado en tacones altos durante toda la vida, por lo que las articulaciones han sido cargadas especialmente unilaterales.

Los síntomas de la artrosis son clásicamente el peor si, por ejemplo, por la mañana usted, por primera vez mueve la mano o la rodilla. También llamado dolor al empezar a moverse. Ese dolor y la rigidez reducen en la primera media hora que se mueve. A menudo, usted notará una mejora clara ya moviéndose después de diez minutos. Cuando se mueve intensa o prolongadamente, sin embargo, el dolor puede volver. Para aclarar la causa de sus dolores en las articulaciones, es importante considerar cómo comenzaron los síntomas y cuando le da más molesta. Si usted visita a su médico de cabecera, examinará y tanteará las articulaciones y probará cuales movimientos son difíciles o dolorosos.

Articulación de la cadera: una gran articulación en que el dolor en las articulaciones a menudo es causado por la artrosis.

 

Dolor en las articulaciones por inflamación

¿La articulación está rígida, dolorosa, hinchada y roja? Entonces es probable que haya una artritis. Los ejemplos incluyen:

- gota, inflamación reactiva en base a la irritación por los cristales de la gota en la articulación
- inflamación de las articulaciones por bacterias
- artritis reumatoide (una forma de artritis).

A veces sólo con el tiempo queda claro lo que está causando sus síntomas. A menudo, por desgracia sigue siendo desconocida la causa de dolor en las articulaciones.

¿Puede ser reuma?

A veces el dolor en las articulaciones es persistente. A lo mejor usted se preocupe porque podría sufrir artritis reumatoide (reuma). Existe esa posibilidad especialmente si también tiene una inflamación en las articulaciones, como ardor e hinchazón de por ejemplo dedos de la mano o la mano, y si los síntomas tienen una duración de más de 3 semanas. En este caso, póngase en contacto con su médico de cabecera, quien le puede dar una referencia a un reumatólogo para que éste siga investigando.

¿Qué es lo que usted puede hacer en caso de dolor en las articulaciones?

Siempre permanecer en movimiento para minimizar el dolor en las articulaciones. El proverbio 'si adelante no vas, atrasarás' aquí es de gran importancia. Si la articulación no está hinchada, caliente o roja, entonces es seguro y bueno para mantenerse en movimiento. Los músculos se hacen más fuertes mediante el movimiento y les impide llegar a ser rígidos. Con el tiempo el dolor será menor. También puede crear un programa de ejercicio, junto con un fisioterapeuta. Comience siempre con cuidado y expanda el movimiento cada vez más. Trate de mantenerse en movimiento y ampliar el ejercicio paso a paso hasta media hora por día. Vaya por ejemplo, a caminar, a montar en bicicleta o a nadar. Si nota que los síntomas durante o después del movimiento se empeoran, trate de temporalmente moverse más relajadamente. Si los síntomas sean menos graves, puede volver a cargar la articulación.

Prevenir dolor en las articulaciones, manteniendo su peso y perdiendo peso

Si tiene sobrepeso, trate de perder peso, para que sus articulaciones tengan que soportar menor carga. Es mejor hacer eso con un dietista para tener un entrenador. El ejercicio y una alimentación saludable son por lo tanto extra importantes y por supuesto la perseverancia. Si usted no tiene la perseverancia, es mejor no constantemente cambiar de dieta. En este caso, usted debe aceptar que tiene sobrepeso y no tiene suficiente motivación para perder peso. El efecto yoyó con el peso es lo peor que una persona puede hacer para el cuerpo y las articulaciones. Lo que hace que las articulaciones a menudo son dolorosas.